Yoga und betrieblichen Gesundheitsförderung
Aktuelle Yoga Kurse
Yoga Flow
Mittwoch 17:00-18:15 Uhr
(Anfänger - Fortgeschritten)
Yoga Flow ist eine fließende Form des Yogas bei der Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen. Kräftige, dehne und spüre deinen Körper, lenke deinen Geist auf das Wesentliche, finde Ausgleich und Frieden.
Specials
Yoga meets Shiatsu Nachmittag
mit Denise und Veronika
Sa, 12.04.25 14:00 - 17:00 Uhr
Ein Nachmittag nur für DICH, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Lass dich vom achtsamen Flow Yoga leiten und komme durch sanfte Berührungen aus dem Shiatsu noch bewusster ins Spüren.
Dich erwarten Einblicke in die Welt von Yoga - Shiatsu - & Meditation.
Seminarraum Med 21
Kürschnergasse 1a, 1210 Wien
Eingang über: Apotheke 21
Fit und Gesund
Di, 18.03.25 17:00 - 18:30 Uhr
In diesem abwechslungsreichen und funktionellen Ganzkörpertraining steht die Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, sowie Kraftausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert – alles wichtige Bausteine, um aktiv und gesund zu bleiben. Abgerundet wird jede Einheit mit einer Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien
Mystic Dance Event
mit Jacqueline und Denise
Sa, 3.5.25 18:00 - 21:00 Uhr
Wir schaffen einen Raum ohne Bewertung, in dem du dich frei und intuitiv der Musik und den eigenen Empfindungen hingeben kannst.
Tauche ein in eine Form der freien Bewegung und des Tanzes, die den Selbstausdruck, die Achtsamkeit und eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper stärkt.
Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien
Business-Yoga
Yoga-Kurs
für Unternehmen
Yogakurse für gesündere, entspanntere und zufriedenere Mitarbeiter*innen
Fokus:
- Sanfte Kräftigung und Mobilisation
- Gesunder Rücken
- Dehnung (Fokus Nacken und Schultern)
- Entspannungsübungen
Vorteile auf einen Blick:
- Motivation erhöhen
- Erkrankungen vorbeugen
- Fehlzeiten & Ausfallskosten
reduzieren - Leistungsfähigkeit steigern
- Mitarbeiter*innenzufriedenheit erhöhen
- Teamgeist fördern, Betriebsklima
verbessern - mentale und physische
Gesundheit stärken - mit Regeneration und
Stressprävention zu mehr Fokus und Klarheit
Betriebliche Gesundheitsförderung
vielfältige Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung
- optimaler Ausgleich zur Arbeit
- mit individuellen und flexiblen Gestaltungsmöglichkeiten
Angebote:
- Yoga
- Rückenfit
- Gesund und Fit
- bewegte Pause
- Fastenwochen
- Fachvorträge zu Ernährung und Gesundheit
- uvm.
Yoga Privatstunde
Yoga - selfecare package
Schenk dir Zeit, nur für dich selbst!
Vereinbare jetzt deine Privatstunde.
Was dich erwartet?
Zu Beginn werden wir gemeinsam deine Bedürfnisse erarbeiten.
Basierend auf dem Vorgespräch geleite ich dich durch deinen individuellen, speziell auf dich abgestimmten Yoga Flow,
um so dein körperliches und seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen.