Mitarbeiter*innen-Wellness-Workshop

Entspannung, Regeneration und neue Energie – ein Wellness-Tag für Ihre Mitarbeiter*innen!

Rahmenbedingungen

• Zielgruppe: Mitarbeiter*innen und Teams, die sich eine Auszeit gönnen und ihre Gesundheit fördern möchten
• Dauer: 3–4 Stunden (halbtägig) oder ganztägig (6–8 Stunden)
• Format: Vor Ort im Unternehmen, in einem externen Wellnessraum oder als Retreat-Event
• Teilnehmeranzahl: Gruppen bis zu 20 Personen, für größere Gruppen individuelle Anpassungen möglich
• Begleitmaterial: Praktische Übungen und Tipps für die nachhaltige Integration von Wellness in den Alltag, Matten können auf Anfrage gestellt werden

Ziele des Achtsamkeitstrainings

• Förderung von Entspannung und Stressabbau
• Stärkung von Resilienz und mentalem Wohlbefinden
• Aufbau neuer Energie und Inspiration für den Arbeitsalltag
• Schaffung eines gemeinschaftlichen und positiven Erlebnisses

Workshopbeschreibung

Der Wellness-Workshop bietet Ihren Mitarbeiter*innen eine wohltuende Pause vom Arbeits-Alltag. Mit einem Mix aus Bewegung, Entspannung und inspirierenden Impulsen schaffen wir ein ganzheitliches Erlebnis, das Körper und Geist wieder in Balance bringt.

Inhalte

• Bewegungseinheiten: Sanfte Yoga-Flows, Mobilisationsübungen und Dehnungen zur Lockerung des Körpers
• Entspannungstechniken: Geführte Meditationen, Atemübungen und progressive Muskelentspannung
• Wellness für den Alltag: Tipps für kleine Wohlfühlrituale und stressfreie Routinen
• Gesundheitsimpulse: Mini-Workshops zu Themen wie Ernährung, Achtsamkeit oder ergonomisches Arbeiten
• Austausch und Reflexion: Raum für gemeinsames Feedback und persönliche Fragen

Vorteile für Ihr Unternehmen

• Motivierte, entspannte und leistungsfähige Mitarbeiter*innen
• Reduktion von Stress und Förderung der mentalen Gesundheit
• Stärkung des Teamzusammenhalts durch ein gemeinsames Erlebnis
• Ein positives Signal für Wertschätzung und Mitarbeiterfürsorge

Investieren Sie in das Wohlbefinden Ihres Teams!

Ich freue mich darauf, mit Ihnen einen individuellen Wellness-Workshop zu gestalten, der perfekt zu den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter*innen passt. Lassen Sie uns gemeinsam einen Tag der Entspannung und Inspiration schaffen.