Bewegungsangebot: Gesund und Fit
Ich freue mich, Ihnen das Angebot "Gesund und Fit" vorzustellen, der speziell auf Unternehmen ausgerichtete Fitnesskurs.
Was erwartet Sie und Ihre Mitarbeiter*innen:
- gezielte Kräftigung und Dehnung
- koordinative und funktionelle Bewegungsabläufe
- Mobilisation
Ziele:
- präventive Gesundheitsförderung
- Freude an Bewegung fördern
- Teamgeist stärken
- Mitarbeiter*innen fit und gesund zu halten
- Mitarbeiterzufriedenheit erhöhen
- Stressreduktion durch mentale und physische Fitness
Rahmenbedingungen:
- direkt bei Ihnen im Unternehmen
- ODER Online
- Matten können auf Anfrage zur Verfügung gestellt werden
- flexible Intervalle und Kursdauer möglich
- Empfehlung: 1 x wöchentlich zu mindestens je 1 Stunde
Kursbeschreibung:
In diesem Kurs liegt der Fokus auf deinem Wohlbefinden und einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung. „Fit und Gesund“ kombiniert sanfte Kräftigungsübungen, funktionelle, koordinative Bewegungsabläufe und gezielte Mobilisation, um deinen Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Alltagsbeschwerden vorzubeugen.
Die Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet: Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen einfache Hilfsmittel und integrieren entspannende Atemübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Besonders geeignet ist der Kurs für Menschen, die einen Einstieg oder Wiedereinstieg ins Training suchen, oder sich ein nachhaltiges, schonendes Bewegungsprogramm wünschen.
Egal, ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r – „Fit und Gesund“ bietet dir einen Raum, um dich selbst zu stärken, neue Energie zu tanken und mit Freude an Bewegung langfristig fit zu bleiben.
Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen
Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über meine Bewegungsangebote für Unternehmen zu erfahren. Gemeinsam schaffen wir eine gesunde und achtsame Arbeitsumgebung für Sie und Ihr Team.