Business Yoga

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir in der Arbeit. Ein Ort, an dem es schon einmal hektisch zugehen kann. Pausen und Mobilisationseinheiten wären wichtig, kommen jedoch oftmals zu kurz. Schade, dabei wären dies sogar förderlich, um in der Arbeit langfristig motiviert, effizient und obendrein auch gesund zu bleiben. 

Mitarbeiter*innen sollen leistungsfähig und belastbar bleiben. Doch der immer schnelllebiger werdenden Wandel unserer Zeit, ungesunde Arbeitsumstände (langes Sitzen/Stehen, viel Bildschirmarbeit, usw. ) und zunehmender Leistungsdruck verlangen Vieles ab. Oftmals kommt es zu einseitigen Belastungen, Bewegungsmangel, fehlender Regeneration und Stress. Motivationsverlust, Leistungsabfall und Krankenstände können die Folge sein.

Das Einplanen von Ruhepausen und gezielte Bewegungseinheiten hilft, um krankheitsbedingte Ausfälle zu reduzieren, Mitarbeiter*innen langfristig motiviert und belastbar zu halten.

Hier kommt Yoga ins Spiel: 

Yoga ist der ideale körperliche und geistige Ausgleich zur Arbeit. Es stärkt nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern schult zudem auch einen klaren, ruhigen Geist. Die Konzentrationsfähigkeit, Effizienz und Freude bei der Arbeit nehmen zu. Ein Vorteil für Mitarbeiter*innen und Unternehmer*innen.

Was?

• einfacher, unkomplizierter Yoga-Stil, bestehend aus
  • Asanas (=Yogaposen) für mehr Beweglichkeit und Ausgleich
  • Atemübungen für bewusstes Entspannen und Zentrieren
  • Meditation für einen klaren, fokussierten Geist 
    
    
• flexible Gestaltungsmöglichkeiten 
  
  • Vor/Nach der Arbeit
  • Yoga für die Pause
  • Yoga am Arbeitsplatz (Bürosesselyoga)
  • Auf Firmenveranstaltungen/Messen
  • In deiner Betriebsstätte
  • Bei fehlenden Räumlichkeiten
    unterstützen wir gerne bei der Suche 
  • Yogamatten werden auf Wunsch
    zur Verfügung gestellt
  • Individuelle Vereinbarung von Kurslänge und Häufigkeit,
    angepasst an deine Wünsche und Budget
  • Klangschalen, Düfte und Musik verfügbar

Wie?

• Fokus auf Anatomie und die Bedürfnisse deiner MitarbeiterInnen
• Unterricht in klarer, einfacher Sprache
• individuelle Wünsche und Anregungen werden berücksichtigt
• unterschiedliche Yoga-Stilrichtungen und Schwierigkeitslevel verfügbar
• von EinsteigerInnen bis zum fortgeschrittenen Yogi,
  für jede*n geeignet!